Viernes 18: Actividades de Pausa Activa PTM

Hoy Viernes 18 de junio siendo el último día de la “Pausa Activa PTM”, esperamos que les hayan parecido novedosas y entretenidas las actividades preparadas por las profesionales del Programa de Integración y Convivencia Escolar, que a partir de su conocimiento nos han entregado herramientas para afrontar el proceso de aprendizaje y el autocuidado. La programación de actividades hoy es la siguiente:

Capsula de autocuidado: “Estimulación cognitiva”

La profesora Bárbara Ávalos ha preparado dos desafíos de “Estimulación cognitiva”, que tiene como objetivo  la mejora del rendimiento y eficacia en el funcionamiento de capacidades cognitivas como la memoria, la atención o la percepción, ya que a través de ejercicios como estos te ayudan a generar más conexiones neuronales y permite la disminución del estrés y la ansiedad.

Capsula de autocuidado: “Mi iceberg de sentimientos”

Las Psicólogas Carla Ortiz y Daniela Varas han preparado la actividad “Mi iceberg de sentimientos”, cuyo objetivo es que a través de la actividades propuestas hacer un trabajo de autoconocimiento para poder comprender lo que sentimos y lo que nos está pasando, permitiendo la autorregulación emocional.

Sigue las instrucciones y no te quedes fuera de estas fáciles y entretenidas actividades preparadas para mejorar nuestro aprendizaje y que como bonus contribuyen a nuestra salud mental y física.